Лучшие тренажеры для дома

Поддерживать себя в хорошей физической форме – это естественное желание. Однако ходить в тренажерный зал дорого. Да и к тому же поездка до него и обратно занимает много времени, особенно если он находится далеко от дома. В таком случае можно заниматься в домашних условиях. А чтобы создать необходимую обстановку и прилично сэкономить, можно поставить все необходимые приспособления, взяв их в аренду. В этой статье рассмотрим лучшие тренажеры для дома.

Ни для кого не секрет, что езда на велосипеде – это хорошая и полезная кардиотренировка. Однако кататься по городу не всегда удобно и хочется, особенно в холодное время года. Альтернативным вариантом являются велотренажеры. Эти приспособления дают нагрузку на ягодицы, ноги и пресс. При этом тренажеры-велосипеды развивают выносливость, дыхательную и сердечную системы, а также мышечную силу нижних конечностей.

У нас вы можете взять в аренду разные велотренажеры от производителей Horizon, SVENSSON и других. А вот топ тренажеров для дома:

• горизонтальные – педали находятся на отдалении на уровне или немного ниже сидения;
• вертикальные – педали находятся практически под сидением на удобном расстоянии;
• складные – эти модели можно после тренировки сложить и убрать в угол (занимают мало места).

Практически все модели оборудованы регулировкой высоты сидения и угла наклона руля, а также в комплектации идут ремни на педали для фиксации ноги. Отдельные модели оснащены дополнительными функциями: подсчетом пульса, скорости, расстояния и так далее. Поэтому в процессе выбора обязательно следует изучить функциональность понравившихся моделей, так как даже по уровню допустимой нагрузки они могут сильно отличаться.

Эллиптические тренажеры считаются универсальными, так как сочетают в себе степпер, велотренажер и беговую дорожку. Все дело в движениях, которые человек совершает ногами и руками на эллипсоиде. В результате у него работают практически все группы мышц. Но при этом тренажер щадяще воздействует на суставы организма. Благодаря такой универсальности и относительно небольшим размерам эллиптические тренажеры часто используются для дома.

Вы можете взять в аренду эллипсоиды для домашних условий на нашем сайте от производителей Hasttings, Vision и других. У нас много моделей на выбор, и вот как правильно выбрать. Обязательно нужно учитывать:

• вес и рост человека;
• габариты тренажера;
• расположение маховика;
• стоимость эллипсоида.

На выбор есть простые модели с ограниченной функциональностью – они стоят дешевле. Однако некоторые тренажеры оснащены множественными датчиками и большим количеством режимов тренировки. Они многофункциональные, но и чуть подороже. Еще можно выделить складные модели, которые после тренировок можно сложить и убрать в угол. Габариты и длину шага тренажера нужно выбирать под себя.

Гребной тренажер – это устройство, которое состоит из маховика, рукоятки, рамы и сидения. Суть заключается в том, чтобы человек тянул рукоятку на себя. Это очень сильно похоже на греблю веслом в лодке, отсюда и пошло название. На этом тренажере удается проработать около 82 % мышц на теле (больше мышц задействуется только на лыжных гонках). При этом тренажер помогает тренировать дыхательную и сердечно-сосудистую системы.

Но главным преимуществом является то, что гребные тренажеры рекомендуются людям практически любого возраста, так как при занятиях на организм дается щадящая нагрузка. Главное – правильно подобрать себе режим тренировки на устройстве. Постепенно нагрузку можно увеличивать, если организм человека справляется. Но сразу переходить на максимальный уровень все-таки не стоит, если нет подготовки.

Взять в аренду гребные тренажеры вы можете у нашей компании. На выбор есть несколько моделей, которые отличаются друг от друга функционалом, режимами нагрузки и габаритами. На многих из них есть датчики, которые считают пульс, потерянные килокалории, количество махов, дистанцию, скорость и так далее. Вся эта информация высвечивается на многофункциональных дисплеях, большинство из которых не требует подключения к сети электроснабжения.

Наверное, каждый человек хотя бы раз говорил себе: «С понедельника начинаю бегать по утрам». Но в утреннее время вставать и идти до парка многим не хочется. В таком случае бег по улице можно заменить занятиями на беговой дорожке дома. Эффект тот же самый: поддержание мышц в тонусе, тренировка дыхательной и сердечно-сосудистой систем и повышение общей выносливости организма.

К тому же бег на дорожке позволяет сбросить лишние килограммы и сделать свое тело спортивным и привлекательным. Если не получается сразу долго бежать, то не нужно мучить себя. Можно начать с быстрой ходьбы и постепенно увеличивать нагрузку. Благо разные режимы на этих тренажерах позволяют подстроить скорость под себя. Многорежимностью оснащены все модели, и это является безусловным преимуществом.

Однако в процессе выбора все же нужно учитывать размеры бегового полотна, угол наклона тренажера и мощность двигателя. Обязательно нужно смотреть и на габариты всего устройства, так как у нас в каталоге есть как небольшие модели, так и тренажеры больших размеров. Взять беговые дорожки в аренду можно у нашей компании – на выбор есть любые модели, поэтому вы сможете подобрать подходящий вариант под себя.

Если в домашних условиях нет места для крупных тренажеров, то можно рассмотреть вариант со степперами. Это механизм с двумя педалями. Принцип тренировки при помощи этого устройства заключается в том, что человек встает на него двумя ногами и по очереди давит на каждую из педалей. В итоге получается тот же самый принцип нагрузки, как при подъеме по лестнице. А значит, тренируются икроножные и ягодичные мышцы.

Отдельные модели степперов помогают проработать мышцы спины и пресса. Но в любом случае этот тренажер помогает сбросить лишний вес, а также устраняет целлюлит. Именно по последней причине его так обожают многие женщины. В дополнение к этому аэробные нагрузки на этом тренажере повышают общую выносливость организма и поддерживают его в тонусе. Особенно это касается мышц нижних конечностей.

Во время выбора степпера следует учитывать допустимый вес человека, количество программ тренировок и габариты тренажера. Желательно выбирать модели с нескользящими педалями. А если в процессе тренировок вам трудно поддерживать равновесие, то лучше рассмотреть вариант с поручнями. Для экономии места лучше выбирать степпер со складными поручнями, которые можно убрать после тренировки.

Самый эффективный тренажер для дома – это шведская стенка. Ведь на ней можно проработать любую группу мышц, подсоединить практически любой тренажер и выполнять практически все упражнения. Именно поэтому их любят ставить во всех спортзалах, да и в домашних условиях шведские стенки часто используют. Одним из главных преимуществ является то, что этот тренажер почти не занимает места, так как всегда находится возле стены.

Если говорить в общем, то это гимнастическая стенка в виде стойки с перекладинами. К ней часто подсоединяют брусья, турник, кольца, лестницу из веревок и многие другие снаряды и тренажеры. Поэтому в зависимости от выполняемого комплекса упражнений будут различаться задействованные мышцы. При желании можно составить такой план тренировки, что при помощи одной шведской стенки можно проработать все мышцы.

Но в любом случае шведская стенка позволяет поддерживать мышцы в тонусе, набрать мышечную массу, научиться выполнять какие-либо элементы и многое другое. Рейтинг тренажеров для дома часто содержит на первых позициях именно шведскую стенку. Кстати, еще на ней интересно заниматься детям. Правда, за детьми в маленьком возрасте следует присматривать, так как они могут забраться слишком высоко.

В статье выше подробно рассмотрели, какие тренажеры для дома самые эффективные. Однако есть еще несколько бюджетных вариантов, которые также следует упомянуть. Вот топ-10 лучших из них:

• «наездник»;
• манекен «Герман»;
• иппотренажер;
• слэклайн-стойка;
• скамья со стойками;
• вибротренажер;
• ЭМС-тренажер;
• боксерский мешок;
• клаймб-тренажер;
• гравитрон.

Это лучшие домашние тренажеры, которые вы можете взять в аренду на нашем сайте.

Если не знаете, как выбрать тренажер для дома, то для начала следует определиться с целями: похудеть, набрать мышечную массу, поддерживать тело в тонусе или что-то другое. Уже в зависимости от цели следует делать выбор тренажера. Вне зависимости от категории устройства обязательно следует учитывать:

• стоимость;
• габариты;
• дополнительную функциональность;
• какие группы мышц позволяет проработать;
• какой эффект дают занятия на этом тренажере.

К примеру, велотренажер занимает немного места и позволяет поддерживать тело в спортивной форме. Беговая дорожка – отличное средство для снижения массы тела. Эллипсоид позволяет равномерно распределить нагрузку щадящим образом, но все равно приводит к похудению. Степпер подходит для тренировки ног, а главным преимуществом являются минимальные размеры. Шведская стенка подходит вообще для всего.

Переходите по ссылкам и выбирайте эффективные домашние тренажеры для себя и своей семьи!